Скандинавская ходьба

Современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой  ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса в Европе

Польза скандинавской ходьбы:

• Сжигает до 46 % больше калорий
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
• Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой

• Корректирует нарушения осанки, снимает напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, уменьшает болевые ощущения.
• Улучшает чувство равновесия и координацию
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
• Прекрасное средство для профилактики остеопороза (что важно для женщин)

 Санаторий «Сергиевские минеральные воды» предлагает бесплатные тренинги по скандинавской ходьбе. Занятия проводятся сертифицированным инструктор, гостям санатория палки выдаются бесплатно